Cómo reducir los niveles de triglicéridos de manera natural

Cómo reducir los niveles de triglicéridos de manera natural Ciertamente, tener los niveles altos de colesterol y triglicéridos en la sangre, es sinónimo de llevar un estilo de vida poco saludable y que tiene como consecuencia la aparición de muchas enfermedades cardiovasculares que, a día de hoy, se posicionan como una de las principales causas de muerte en los países más desarrollados. Por esa razón es que tener los niveles de colesterol a raya es una recomendación muy hablada entre los médicos, con el fin de mejorar la calidad de…

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¿Es malo comer carne todos los días?

¿Que tan malo es comer carne todos los dias? La carne es, para muchos, un alimento imprescindible en la dieta diaria, mientras que para otros, su ingesta frecuente sólo puede elevar el riesgo de enfermedades. Sin embargo, ¿es malo comerla todos los días?. En primer lugar, para responder a ésta pregunta debemos saber que bajo el nombre de carnes se hace referencia a orgien vacuno, de pollo, de pescado, de conejo, de cerdo y otras variedades para consumo humano. Teniendo en cuenta que básicamente existen dos tipos diferente, rojas y blancas, podemos señalar que también existen…

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Alimentos que debes eliminar en tu dieta si quieres perder grasa

Para perder grasa tienes que eliminar estos alimentos de tu dieta diaria Cuando se trata de realizar una transformación corporal, ya sea para perder grasa o para ganar masa muscular, los alimentos que consumes son determinantes, debemos tener en cuenta una serie de factores que de no estar presentes, simplemente sería imposible lograr cualquier objetivo. Sabemos que el deporte (dependiendo de nuestra meta) cobra una especial relevancia y por ello es que son muchos los que deciden darle una importancia mucho más allá de lo adecuado, pensado que más es…

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Todo lo que debes saber acerca de las dietas milagro

¿Sirven las dietas milagro? Seguramente se trata de una palabra que escuchas a diario, en especial si tienes mucho contacto con personas metidas dentro del mundo del fitness. La Dieta es un concepto que como todo lo relacionado con el ámbito de la salud, está plagado de mitos que le han llevado a ser interpretada de la forma más equívoca posible y aun mas las dietas milagro. Hoy en día, adoptar a un régimen alimenticio, como también se le suele llamar, supone para una gran parte de la población, someterse…

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La dieta cetogénica y cómo perder grasa de manera más efectiva

La dieta cetogénica: Una dieta sencilla pero la mas disciplinada. Durante años, la lucha contra la pérdida de grasa se ha convertido en un tema bastante recurrente, especialmente ahora que los niveles de sobrepeso y obesidad han ascendido de forma tan drástica que las cifras exactas son simplemente abrumadoras, dentro de esto la dieta cetogénica, es la mas exigente. Las dietas milagro, píldoras adelgazantes, máquinas que prometen quemar cientos de calorías en tan poco tiempo, entre otras, son muchas de las propuestas que la industria nos ha traído como una…

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5 alimentos rejuvenecedores que debes incluir en tu dieta

Alimentos que te harán lucir joven. Con el pasar de los años, el cuerpo va experimentando diferentes cambios que pueden ir para bien o para mal, según la etapa en la que nos encontramos. En el caso de la adultez, la historia que se cuente suele ser un poco aterradora para muchos, pues es aquí cuando ciertas habilidades físicas comienzan a perderse, ya que la densidad de los huesos se ve afectada, así como la calidad de la masa muscular. Al mismo tiempo, el metabolismo se ralentiza significativamente y eso…

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